亲身经历以及之前参考过的攻略总结如下：

装备：

1、适合徒步季节早晚偏冷，服装建议内层保暖速干+中层抓绒/薄棉服+外层软壳，冲锋衣备用。下身保暖裤+薄软壳，冲锋裤备用。

2、全程不需要露营，间隔两小时路程必有休息站，所以背包不用太大，不超过50升，如有背夫，另备一个随身小双肩折叠包装外套、零食、水、相机。

3、其他：水瓶、护膝、登山杖、太阳镜、防晒乳、大檐帽、头巾、洗漱包、药品（感冒药、外伤急救药、止泻胃肠药、消炎药、止疼药必备，应对高反利器）、保温壶、电子产品（电池，充电器，移动电源，线，小音箱…）。线路日照充足，可以带个单晶硅折叠轻便太阳能板，路上随时充电。

行程参考：

D1 加都～（大巴）～博卡拉 住宿（8-15美金） 找老板帮忙办1、进山证（2000准入证 雇背夫可免+2000门票）2、雇背夫（12-15美金/天 预计7天）3、包车或者拼车（2500尼币）

D2/T1 博卡拉～（包车/大巴）～Nayapul南丫普（登山入口）到Gandruk住宿，或者到Kande（另一入口），经澳大利亚营地到Landruk住宿（山中木屋住宿300-400尼币，吃饭400-600尼币，早餐藏族面包其实就是发面饼）

D3/T2 ～Chomrong或者Sinuwa

D4/T3 ～Dovan或者Himalaya hotel

D5/T4 ～ABC

D6 、7、8/T5、6、7 原路下山，可在Chomrong选择上述另一线路看不同风景，出山后大巴或者包车回博卡拉，先联系博卡拉旅馆老板预定次日滑翔伞。

D9 博卡拉滑翔伞、费瓦湖休闲

D10 博卡拉～加都泰米尔住宿（800-2000尼币）

D11 加都谷地1～3日 杜巴广场、烧尸庙、猴庙、巴德岗、帕坦、博达哈佛塔、昌古纳拉扬、… 体力恢复的好，徒步意犹未尽的话，还可以走走纳加阔特～昌古纳拉扬、杜利凯尔～帕瑙提这种一日短线。

纪念品可以买当年的ilam tea（茶），宝石原石，库尔喀军刀（不推荐，大都是样子货，带不回来，快递经常寄丢或被海关没收），手工针织品，羊毛制品，蜜蜡，串珠，唐卡、皮具…… 一切基于你得识货，否则分分钟被骗。



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